Actividad física que no se siente como ejercicio

En lo que a entrenamiento físico se refiere, la motivación es generalmente lo más difícil. Mantenerse en forma requiere de esfuerzo, y a veces simplemente no tienes deseos de poner energías en ello.

Cinco sabias maneras de fortalecer la confianza en tu cuerpo

Cuando te miras en el espejo, ¿te gusta lo que ves? ¿O lo primero que piensas es en hacer dieta y en cómo deshacerte de esos kilos o libras de más? ¿O en lo mucho que odias tu nariz, tus caderas, tus pechos o la celulitis de tus muslos? ¡Detente y mira otra vez!

Cómo cuidar tu cuerpo

Una mujer segura de sí misma, cuida y aprecia su cuerpo por dentro y por fuera. Aquí encontrarás algunas maneras de hacerlo.

Mantenerse en forma

¿Cuánto ejercicio tendrías que hacer? ¿Qué deberías comer? ¿Cuántas horas deberías dormir cada noche? Estar en forma implica algo diferente para cada mujer. Lo importante es descubrir qué es lo que funciona para ti.

Cinco vacaciones que cada mujer debiera tomar

Además de ser un agradable escape de la rutina diaria, viajar es una maravillosa forma de convertirse en una persona más completa, porque permite experimentar la forma en que viven otros.

Dale una limpieza a fondo a tu vida

Al igual que nuestros hogares, a veces nuestras vidas y mentes se llenan de cosas de las que no nos podemos desprender. Simplemente se quedan ahí, ocupando un lugar valioso o, lo que es peor, deprimiéndonos. Hasta que nos damos cuenta de que es hora de sacar lo viejo y dejar que entre lo nuevo.

Ordena, elimina y líbrate del estrés: la limpieza de primavera es tu ticket a la serenidad

La primavera es sinónimo de renovación. Es el momento de terminar con la rutina y la inercia que provoca el invierno, y dar la bienvenida a las posibilidades que traen los días más largos y el clima más cálido.

Ponte en marcha: las siete mejores formas para inspirarte

Desde el aburrimiento hasta el agotamiento, sentirse depre es una experiencia humana común. Todos podemos perdernos en el monótono trajín diario, sentirnos abrumados por el estrés o atrapados por la rutina.
Hasta que un día, nos damos cuenta de que ha llegado el momento de salir de la rueda del hámster y empezar a disfrutar de la vida.

Cómo mantener tus resoluciones de Año Nuevo

Todos los años sucede lo mismo: haces una lista de buenos propósitos, juras cumplirlos y, a mediados de febrero, ya se han desvanecido. Sigue estos consejos para que puedas concentrarte en tu meta, cualquiera que sea, y mantener a largo plazo tu resolución para el nuevo año.Elige una, y sólo una resolución.
Si te fijas demasiadas metas, no podrás concentrarte totalmente en una sola.

Tácticas para superar el pesado invierno

Todos los años, las fiestas de Navidad y Año Nuevo vienen y se van en un abrir y cerrar de ojos. Cuando se terminan los festejos, ya se han acabado los pasteles, todos los regalos se han abierto y parece que lo único que queda es el frío. Aquí te damos algunas ideas para que puedas usar la energía positiva de la estación invernal para mantenerte en buen estado (físico y mental) hasta la llegada de la primavera.

Consejos para la vida, la familia y los amigos

Nuestros familiares y amigos, tanto nuevos como viejos, son personas muy cercanas y queridas. Aquí encontrarás algunos consejos para fortalecer las relaciones, a pesar de nuestra ajetreada vida.

Mantente en forma y positiva: ¡tú puedes hacerlo!

La frase "mantenerse en forma" puede traer a tu mente las clases de educación física de primaria o una rutina agotadora de ejercicios aburridos y ensaladas desabridas. Si relacionas el mantenerte en forma con alguna de estas ideas, dale otra vuelta. Más que un estado del cuerpo, estar en forma es un estado mental.